А завтрак был?(Спрашиваю я похрустывая вафелькой))) В спорт надо вливаться медленно, самое главное - сразу купить абонемент задорого, жаба задушит - и ходить будешь))).

про методику "купить задорого" я от многих слыашала)) Я вот хочу наряд красивый для фитнеса прикупить, чтобы это тоже вдохновляло!

Опять дешевые отмазы…Вы как-то для себя решите, чего хочется - быстрых результатов все равное не будет. Мне кажется, надо двигаться маленькими шажками, сначала просто риучить себя к тому, что два раза в неделю в жизни присутствует фитнес - найти удобное время для этого. По себе вот сужу, мне проще всю физическую нагрузку осилить утром, не понимаю, когда идут в спортзал после работы. После пяти-шести раз уже появляется "зависимость" в хорошем смысле - боль в мышцах проходит, и получаешь на занятиях удовольствие. Можно посещать разные - сегодян степ, завтра супер-скульпт, а в конце недели йогу, например.Главное - получать удововльствие и не зацикливаться на похудении. Я для себя так решила. Ну и по возможности питаться правильно, не голодать в первую очередь днем, чтобы потом нажраться вечером.

Вы все правильно пишите, кажется и мотивация у меня есть, но вот нет самого важного - воли! Нужно ее постоянно развивать!

А зачем воля? Насиловать себя зачем? Надо четко понимать, что это для себя, тут обычного эгоизма вполне достаточно. Спортзал - это время для себя, как парикмахерская, как маникюр, в удовольсвие и для красоты. Зачем придумывать себе препятсвия, а потмо их мужественно преодолевать. Мы же - дееевочки.

да! спортзал= удовольствие, буду как мантру читать))

Не гонитесь сразу за интенсивными тернировками, и плохо будет и толку мало.

а я все посты про масленицу размещаю))

травите?

нет…себя пытаюсь пристыдить!

))

мы уже пекарить начали)

а я сегодня собираюсь) вы с чем делали? или просто?

просто со сметаной, надо купить красной икры)

а я с джемом домашним люблю: клубничный, вишневое варенье… ой, здесь же о спорте и воле пишут!!! Ирина Анатольевна!

я со сладким не люблю блины, я люблю соленые блины

Я тоже за блины! ))
Между блинами и спортзалом всегда выберу блины!

А я чо, рыжая чтоли, я тоже голосую за блины)))

это наша твердая позиция - позиция лентяек))

Я начиталась тем про масленицу, насмотрелась картинок….напекла блинов, наелась…теперь читаю дальше сытая и довольная )))

а я вот теперь жуть как их захотела))

ЛЕто - будет не скоро!

если откладывать все на 31 мая…, то у меня лето пройдет в пальто))