11.03
11:29
Начинаю активную подготовку к лету: кто со мной?
Спорт, массаж, всякие разные кремики) Пока точно не знаю на сколько меня хватит, поэтому было бы здорово с кем-то вместе идти к цели! Есть желающие или здесь все стройные и атлетичные 90-60-90?
→ Начинаю активную подготовку к лету: кто со мной?
Комментарии:
Нестерова Ксения написал(а)
ну а разве не замечали, что когда появляется машина, начинаешь меньше ходить пешком…
ну а разве не замечали, что когда появляется машина, начинаешь меньше ходить пешком…
Это так…
А если она есть, то можно лечь и лежать в направлении цели.
ты у нас итак умный, поэтому такой красивый! ))
С удовольствием! )
Спорт
ДА! *меньше мучного, больше ночного*
)))
массаж
присутствует! ))
всякие разные кремики)
Однозначно ДА + комплекс поливитаминов и питательные маски для волос
Пока точно не знаю на сколько меня хватит
главное настрой и отличное настроение, а там посмотрим! ))
Спорт
ДА! *меньше мучного, больше ночного*
)))
массаж
присутствует! ))
всякие разные кремики)
Однозначно ДА + комплекс поливитаминов и питательные маски для волос
Пока точно не знаю на сколько меня хватит
главное настрой и отличное настроение, а там посмотрим! ))
если серъёзно, а не поржать то всё, что здесь написано полная хрень.Мой результат минус 29кг за год.Правда я развелась)Главное, что мне помогло это ходить по возможности 6км в день,ну или 30мин утром и 30 вечером,а не глупые отмазки из разряда, что мы и на работе столько бегаем.Важна непрерывность.Взвешиваться с утра и после раб.дня перед ужином и после еды.стремиться к тому,чтобы принятая масса с едой и жидкостью ушла в ноль с утра при последующем взвешивании.Сколько выпьешь столько и будь добра сожги.Есть любители попить жидкости по 2,5л в день и покушать грамм эдак 800.Так вот и считайте, что ваш организм должен переработать и вывести,испарить и т.д. примерно 3,3кг за сутки)мой совет не увлекайтесь чаем на работе)Ну и спорт конечно нужен чтобы был тонус,но не 2 раза в неделю, а минут по 40-70 ежедневно)
Успехов!
Успехов!
спасибо большое за очень дельные советы! А как же рекомендация пить воду не меньше 2 литров в день? Или именно воду?
и кстати приятная мелочь)Я совершенно спокойно ем шоколад и халву летом,т.к. по массе не много, а питательность и удовольствие есть)То есть от 90г плитки прибавки я не видела не в сантиметрах не в килограммах)
Мне б Вашу результативность годика на 2 , на 3 (((
У меня вот уголь в аппетито - неограниченных количествах … Вы не пробовали чистоуглеродную диету ????
У меня вот уголь в аппетито - неограниченных количествах … Вы не пробовали чистоуглеродную диету ????
Форум: Обсуждение блогов.
Оставить комментарий
